我舊年夏天, 日日朝早去游水, 黃昏去公園跑一粒鐘, 夜晚玩30mins呼拉圏, 瞓食好小野, 最後一磅都冇輕, 反而覺得自己大隻左, 同埋對脚粗左勁多, 仲腰都唔瘦, ... 好唔開心, 辛苦得來冇想要的野..

原來減一磅脂肪要然燒3500卡路理等於要連續跑步7小時

成市人(太busy la)，想減肥最work都係吃代餐好過

所以我勁明白你的..不過, 我最近只係用一個嘗試的心態去試這方法, 又方便又唔貴又沒有運動之下, 竟然神奇地用兩個月減了16 磅, 6吋腰, 我就係睇以下網址, 令我搵啱方法啦 !! 一定可以幫到你 !!

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